学生的日常生活中，北大青鸟佳音学校除了考虑让学生尽可能的学会技术，学好技术，为了学生之后的未来前景在授课上面一丝不苟，反复教授知识要点之余。
    也同时为学生们考虑，为了他们的身体健康而担忧，怕这些学生沉迷于编程语言所构成的代码的世界。开设各种日常活动，其中之一就是游泳。

    游泳的好处实在不少，下面就简单的说上几点：
 
    1、首先在夏天游泳能够防暑降温。
 
     在这酷暑天气下，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍。于是因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。
     2、有助于减肥。
 
     由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。
 
     提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力
 
     3、助于提高肺活量。
 
     游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。
     4、助于保持完美身材。
 
     由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

 
    5、助于增强抵抗力。
 
     由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。
 
     提示：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，提高御寒能力，增强抗风寒感冒的能力
 
     6、助于预防脊椎病。
 
      游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。同时作为IT行业的从业人员，日常有不少时间都在电脑面前忙碌不停，偶尔游泳也能预防脊椎病的发生。
北大青鸟佳音学校，为学生们技术学习考虑的同时，也为学生的身体，考虑他们的将来为考虑！欢迎你的到来！！！